Солнечный удар

22 мая 2026 г.

С наступлением сильного зноя???? выросла опасность получения тепловых и солнечных☀️ ударов. Давайте разберемся, что это такое и какая между ними разница.

Солнечный☀️ удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей на голову, а тепловой может случиться даже в тени, в душном помещении или транспорте. ‼️Проявления у них схожи и включают в себя следующие симптомы:

• сильная головная боль, шум в ушах и головокружение;
• слабость, тошнота и рвота;
• учащенный пульс и тяжелое дыхание;
• покраснение кожи лица или, наоборот, сильная бледность;
• отсутствие потоотделения;
• сильная жажда и сухость во рту;
• резкое повышение температуры тела (вплоть до 40°C);
• спутанность или полная потеря сознания, судороги.

Чтобы предотвратить солнечный и тепловой удары, важно соблюдать базовые правила????:

• Носите свободную светлую одежду из натуральных тканей и обязательно надевайте головной убор.

• Избегайте нахождения на открытом солнце в часы его максимальной активности — с 10:00- 11:00 до 16:00.

• Пейте достаточное количество чистой питьевой воды равномерно в течение дня.

• Исключите употребление алкоголя, энергетиков и сладких газированных напитков — они усиливают обезвоживание.

• Чередуйте время пребывания на жаре с отдыхом в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

• Снизьте интенсивные физические нагрузки на улице в жаркие часы.

⚠️Если же вам или вашим близким стало плохо от жары, нужно:

• Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с кондиционером.

• Уложить человека на спину, немного приподняв ноги для улучшения притока крови.

• Снять или расстегнуть плотную, стесняющую дыхание одежду.

• Обеспечить максимальный приток свежего воздуха.

• Приложить прохладные влажные компрессы ко лбу, затылку, шее, подмышечным впадинам и паховой области.

• Дать пострадавшему прохладную воду мелкими глотками (строго при условии, что он находится в ясном сознании).

• При подозрении на тепловой удар (температура выше 39–40°C, нарушение сознания, отсутствие потоотделения) — немедленно вызвать скорую помощь.

Берегите свое здоровье!????
Ваша ССМП.